carolcool's Journal, 25 Mar 18

musste gestern vor der Arbeit was essen um in der 6 Stunden Schicht nicht umzukippen. fühle mich wie ausgekotz, war um 4 nachts Zuhause und trotzdem ne Gewichtsteigerung.

49.4 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 4.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1474 kcal

Fat: 27.37g | Prot: 59.02g | Carbs: 243.74g.   Breakfast: Milchkaffee. Lunch: Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki. Dinner: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Pflaumen. Snacks/Other: Capri-Sonne Monster Alarm. more...

1256 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours. more...