iriska.shishlak's Journal, 25 Mar 18

Мой ооочень вкусный обед на 595 кал. Может для кого-то слишком, но я нормально вписываюсь в БЖУ))

---

1470 kcal

Fat: 74.59g | Prot: 58.69g | Carbs: 146.24g.   Breakfast: Увелка Геркулес, Натси Изюм Блэк, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Сахар. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Гречка Отварная, Тефтельки в духовке. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Винегрет. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Яблоко Желтое, Апельсин, Грецкие Орехи. more...

1781 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...