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Galerinha da cetogenica quantas calorias em média vocês consomem por dia? Sempre fico em dúvida 🤔
Obrigada ♥️
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1023 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 75.04g | Carbs: 58.54g.
Lunch: Alface, Tomates, Couve Refogada, Brócolis, Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Philadelphia Cream Cheese Light, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Pão Low Carb. Snacks/Other: Bolo de Coco Low Carb. more...
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 Comments
eu consumo entre 1000 e 1200 por dia
24 Mar 18 by member: veeh.collonezi
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600 a 900 pq eu tenho preguiça de cozinhar e só como salada kkk
24 Mar 18 by member: kaulitzg
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Agora estou mais libera, mas normalmente fica em torno de 1000 calorias, ai pode ser mais ou menos 200/300 calorias, ou seja, entre 700 a 1300.
24 Mar 18 by member: WRSA_Willian
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Muito obrigada pelos comentários 😊 eu fico entre 600 e 1100
24 Mar 18 by member: agoravaidebora
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1500… perdi 6kg em 21 dias... Mas sem ultrapassar os carbos
24 Mar 18 by member: kpacheco10
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1500/1800 dependendo das atividades do dia. Procuro manter 20% de defict 👍
24 Mar 18 by member: teca77
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nessas horas que eu vejo como minha dieta é facil,perdi 2 kg em 1 semana na mesmo consumindo 3000 calorias :) haha
24 Mar 18 by member: KGB2
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Não conto calorias, mas não me mato no queijo rs. Eu como até 20g de carbo por dia e quase nunca chego as 1000 cal (obs.: isso sou eu, tá? Por indicação médica)
24 Mar 18 by member: jaquelinemo
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esquece as calorias, foca em consumir gorduras saudáveis.
25 Mar 18 by member: MarcoGerson
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Minha media é 2.400 mais treino pesado diariamente
25 Mar 18 by member: franwo
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Muuuito obg pelos comentários são mt importantes!! 👏🏻🙌🏼♥️
25 Mar 18 by member: agoravaidebora
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