Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 64.76g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Блин из овсянки. Lunch: Бахрушин Ветчина Вареная "Столичная", Батон Нарезной, Суп рисовый. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Мёд, Миндаль, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|