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Nem acredito q venci o plato dos 90kg...fechar a boca e caminhar muito..nada vem facil! muito sacrificio..mas vale a pena!! 💪
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87.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2179 kcal
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Fat: 71.23g | Prot: 142.64g | Carbs: 251.91g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Maçãs Gala. Lunch: Carne de Panela, Yoki Farofa Pronta, Ovo Cozido, Alface. Dinner: Gatorade Limão, Toranja, Ovo Cozido. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Desnatado, Hellmann's Maionese de Atum, Gold Achocolatado Diet, Pullman Pão sem Casca Integral, Gatorade Limão. more...
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2766 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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