|
|
1574 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 51.79g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Вода, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гречневая Каша, Котлета Домашняя, Вода. Dinner: Песочное Печенье, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой, Грецкие Орехи, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красное Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Разминка - 30 minutes, Работа за компьютером - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Housework - 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arinka74's Weight History
|