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Buongiorno 🌞 stamattina porridge proteico 😉
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1923 kcal
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Fat: 92.72g | Prot: 77.22g | Carbs: 207.37g.
Breakfast: Noci, Caffè Zuccherato, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana, Fiocchi d'Avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Minestra di Legumi. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Hamburger Vegetariano, Parmigiana di Melanzane. Snacks/Other: Pere, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci. more...
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 Comments
Ottimo: il porridge d'avena proteico con banana, noci e cannella è la mia colazione costante da quasi un anno.
23 Mar 18 by member: Gian80
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Buonissimo😃è la prima volta che lo faccio e lo adoro anch'io 😊😊
23 Mar 18 by member: Fuede
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Ciao bella, potresti dirmi cosa c'e dentro?
30 Mar 18 by member: Liamasjajanzj
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Ciao!! Allora: metti 150ml di acqua e 50g di avena insieme in microonde per 4/5minuti circa, fai raffreddare, aggiungi al composto uno yogurt greco magro 0% grassi, io poi ho messo una banana e una noce senza dolcificare (buono ma per me risulta un po' troppo carico e difficile da digerire)
30 Mar 18 by member: Fuede
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