|
Не уходит ни грамма😰😰😰 всю беременность пила гормоны... может из за этого.... как бы ни старалась и со спортом и без..... советы!!!!
|
70.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
503 kcal
|
Fat: 18.68g | Prot: 34.27g | Carbs: 54.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Мёд, Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дядя Ваня Икра Кабачковая. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
23 Mar 18 by member: anttonina1
|
Не имею возможности пока, живем в местности, где есть врачи, но узких специалистов нет , в отпуск только в июле...
23 Mar 18 by member: evg-mas2006
|
Какое у вас питание и какие нагрузки? Сколько уже по времени в таком режиме стоит вес? У меня после не правильного питания/нагрузок при верном питании и нагрузках вес ещё стоял месяц. Это нормально. Потом если вы шанимаетесь, к вас перераспределяется вес между жиром и мышцами. Надо смотреть в зеркало и на одежду. Есть ли изменения?
23 Mar 18 by member: marlin_
|
Неправильное питание значит)
23 Mar 18 by member: dilonafm
|
Судя по вашему дневнику питания, вы питаетесь на 800кк. Ну так у вас не только вес перестанет уходить, так еще и плюс увидите на весах очень скоро. Сегодня в ленте прям через один пост, крик о помощи от девушек, что едят меньше чем на 1000кк, и при этом их вес просто застрял, а у некоторых пополз уже вверх. Вы подумать не хотите на эту тему, милые голодающие???? КТО вам сказал, что для того, чтоб похудеть надо себя морить голодом? КТО этот нехороший человек???
23 Mar 18 by member: Gelya02
|
Это нормальная адаптация организма. Даже, когда человек голодает (то есть не ест вообще) первые дни уходит по кг, а спустя неделю уже по 100 г. Организм адаптировался! В этом случае (Вашем) рекомендуют уже не снижать ккал, а наоборот повышать по 50-80 ккал в день, чтобы разогнать метаболизм. Тело и к повышению будет адаптироваться, начнет быстрее сжигать и потом на нормальном калораже начнете худеть. Конечно, стоит подумать и о спорте, так как это быстрее подстегнет обменку. Как то так! Вообще, на эту тему много есть на ютубе. Не поленитесь, посмотрите. Все станет на свои места.
23 Mar 18 by member: ealekseyzev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evg-mas2006's Weight History
|