|
Читаю посты других и завидую, худеют люди хотя жалуются что вес плохо уходит, блин у меня за шесть месяцев ушло восемь кг, кажется немного, но так туго идёт вниз, постоянные отскоки, как ДР так плюс 1 или 1,5 кг, причём сильно не наедаюсь, все с оглядкой, понимаю что вода, только мне нужна неделя чтобы эту воду согнать. Устала что то я худеть, ((((
|
1493 kcal
|
Fat: 50.64g | Prot: 105.68g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе, Valio Масло Сливочное 82%, Батон Нарезной, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Блины, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Dinner: Лента Курага без Косточки, Блины на Молоке, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|