Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 95.19g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кофе, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Каждый День Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Гороховая Каша. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Карусель Котлета Домашняя, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Dijo Тортилья, Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka018's Weight History
|