nicolasct's Journal, 23 Mar 18

biasanya ada kelainan hormon. temenku cewek (well, ex-gf) makan sebanyak apapun, badannya stabil tetep kurus. 

Emang badannya gak bsa gemuk kali kak, aku juga punya temen gitu makannya sehari bisa 5-6x, dan itu high kalori dan karbo semua, tpi badannya kecil-kecil terus, malahan gak ada olah raga apa-apa pun dia... 

tipe badan yg punya metabolisme tinggi, jadi makan banyak apapun gak ngefek k badan, biasanya org kek gtu susah naekin berat badan kek temen aku wkwkwk😂😂 

dia aktifitas fisiknya banyak, trus katanya sehari cuma makan 1x. kayanya emang tipe yg metabolismenya tinggi 

kasian juga klo mau naikin berat badan itu wkwk 

Nyimak 

dia kasihan lo ngak bisa gemuk kayak kita :v 

kasihan juga, perlu banyak uang untuk beli makanan sebanyak itu :-)  

Kalo aktifitas tinggi macam atlit, seharian latihan bisa makan sampe sgitu, Saya aja yang bukan atlit pagi main tennis 2 jam (ringan), sore strength training 1 jam konsumsi kalori hampir 4000 dgn bb 71, TDEE 2600, gimana yang atlit dgn jadwal latihan bisa 6 jam macam perenang michele phelps dgn Konsumsi 9000-12000kcal/hari...Jadi, Itulah pentingnya naikin massa otot dan nurunin BF ,Metabolisme jadi tinggi. Kalo cuma ngandalin cardio dan defisit kalori aja selama diet ya jangan berharap banyak punya metabolisme optimal(apalagi yg diet debus). . Dan Tambahan ada suplemen namanya calories bloc, untuk mencagah penyerapan kalori dalam tubuh (jangan dipake, sayang makanan hahaha) 

genetiknya beda. org indochina spt cambodia, vietnam, thai, myanmar, mereka makan buanyak banget tapi tetap langsing. 

ini nggak tahu yaa.. background orang digambar tsb gimana.. jika yg digambar itu youtuber yg mukbang (makan besar), terus kenapa tetap langsing? ya karena dia makan besar itu hanya depan kamera, atau kalau ada lomba makan, sisanya pas ga direkam gitu mereka pasti olahraga bakar kalori yang dia makan sebelumnya, makanya tetap bagus badannya. Supaya bisa makan banyak untuk lomba makan dan buat mukbang sekalipun perlu bakat dan latihan jg dan modal buat makannya jg mahal. Sumber dari nonton vlognya tanboykun dan baca blognya kak Tracy (seorang yg hobi lomba makan) 

@jannahkha, nah bener itu. jadi inget pemenang lomba makan mie dari jepang yg orangnya kurus. Gimana tritmen doi pra dan pasca lomba. 

emang beda kok kl masa otot naik. meski aku gk pernah hitung tapi aku merasakan di badan saat harus off olahraga selama sebulan sedangkan makan ku berantakan dan kl dulu off sebulan bisa naik 5kg dengan badan terlihat gendut bgt, skr naik 53 tapi jadi lbh ke padat berisi. mungkin belum seberapa jg kenaikan otot dan percepatan metabolisme nya tapi setidaknya jauh lbh baik ketimbang tahun lalu💪 

Makan banyak gpp asal sm dgn kebutuhan contih lihat kuli bangunan kalau makan nasi g teratur tapi badan sixpack 

Menurut sy ada beberapa faktor... seperti yg dibilang @jannahkha fenomena mukbang tapi tetep kurus... memang beberapa org ada yg mempelajari teknik makan seperti itu... tp ada juga yg alami seperti org tipe ectomorph yg metabolismenya tinggi... tipe org seperti itu juga susah unt naikin bb apalagi massa otot... bukan tidak bisa tapi sama seperti jika mau turunin bb cuma ini sebaliknya... kurang kalori aja bisa kurus lagi... jadi ya jgn iri (enk bisa makan apa aja)... mereka juga punya kekurangan klo dpikir2... biaya unt makan bisa 3-4x lipat dari kita unt membentuk badan aja 

makan sehat sekali ga bisa buat kamu langsung sehat, yah kayak gitu sebaliknya 

Yoytuber ini namanya Matt Stonie, dia ngelakuin ini ga tiap hari. Faktor metabolisme yang tinggi juga mempengaruhi 

Atlet sekelas Michael Phelps juga ngelakuin hal kaya gini sebelum pertandingan/ saat lagi latihan full, kalo ga salah bahkan dia sampe 12000 kal