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Cafe da manha e pos treino 😋
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1175 kcal
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Fat: 46.13g | Prot: 59.88g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: DIA Requeijão Light, Litoral Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, Mãe Terra Cacau em Pó, Canela, Jussara Leite Integral. Lunch: Suco de Laranja Natural, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Lancy (22g), Maçã, Maçã. more...
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