Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 87.68g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Вареное Яйцо, Банан, Тыква, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: BioniQ Сушеная Дыня, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Увелка Перловка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Лазовский Кефир 1%, Мандарины. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Окей Цезарь, Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|