Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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86.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2101 kcal
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Fat: 69.43g | Prot: 168.89g | Carbs: 199.55g.
Breakfast: Queijo Minas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Bimbo Rap10 Integral, Bananas. Lunch: Peito de Frango, Abóbora. Dinner: Tangerinas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Peito de Frango, Vigor Grego Flocos. Snacks/Other: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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