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1230 kcal
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Fat: 30.08g | Prot: 72.65g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス プチシェイク マスカット&アロエ味, オルビス プチシェイク 4種のベリー味. Dinner: 松前漬け, ご飯, サラダ, ニチレイ 若鶏の唐揚げ. Snacks/Other: 牛肉のステーキ. more...
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1764 kcal
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Exercise:
徒歩 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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