|
Небольшой наборчик)!косяк в еде был)!
|
77.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 23.49g | Prot: 191.67g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Активиа Йогурт Супер-Фрукты Черника, Коричневый Сахар, Кофе, Куриное Филе, Картошка Печеная, SAN Изолят. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Зеленое, Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Салат Овощной, Рис Вареный, Куриное Филе, Творожная Запеканка. Snacks/Other: SAN Изолят, Творожная Запеканка. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running - 11/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|