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Feijão, saladinha de pepino e peito de frango refogado com cebola e pimentão!! 😋 Como ja tive anemia e tenho propensão procuro sempre colocar uma vitamina c (no caso pimentão) junto com o ferro (feijão) para aumentar a absorção!!
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1783 kcal
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Fat: 68.87g | Prot: 131.47g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Danone Iogurte de Morango, Cachorro Quente, Hércules Leite Integral, Nescafé Cappuccino Chocolate. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca). Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Banana Nanica. Snacks/Other: Musculo Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Manga Palmer. more...
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1628 kcal
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Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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