Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 45.06g | Carbs: 124.44g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Вареное Яйцо. Dinner: Ашан Штрудель с Вишней, Я Любимый Пирог с Горбушей , Свекла с Чесноком и Майонезом, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Постная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|