Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
120 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 140.21g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Приготовленная Камбала. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Камбала, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Миндаль, Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Атяшево Докторская Гост. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
4385 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 1 hour, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 12 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonarrus's Weight History
|