|
Vanmiddag optimel kwark gegeten, was top als lunch! Super vol gevoel, lekker en weinig kcal. Samen met het soepje en twee crackers met humus kwam ik makkelijk de dag door. Minder eten begint eindelijk “gewoon” te voelen. Iemand ervaring met proteïne shakes?
|
1568 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 88.05g | Carbs: 184.45g.
Breakfast: Mandarijn, Banaan, Cappuccino, Melk (Halfvol), Quaker Havermout (40g). Lunch: Hummus, Wasa Original Crisp, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Spicy Wortelsoep. Dinner: Melkunie Karamel Vla, Gebakken of Geroosterde Vis, AH Verse Stamppot Andijvie. Snacks/Other: Wasa Original Crisp, Cappuccino, Banaan. more...
|
|
383 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|