Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
54 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2541 kcal
|
Fat: 79.05g | Prot: 96.33g | Carbs: 367.88g.
Breakfast: LatteR Сливки Безлактозные 10%, Красное Яблоко, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями, Мёд. Lunch: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Красная Цена Булочка Сдобная, Мандарины, Зраза Куриная с Шампиньонами, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Леовит Champ! Protein Bar, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Гринагро Творог Отборный 9%. Snacks/Other: Красный Октябрь Маска, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Помидоры Черри, Molli Сыр Творожный 27%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 13 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|