|
|
1677 kcal
|
Fat: 90.16g | Prot: 96.26g | Carbs: 125.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чизкейк ПП, Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Сахаром. Lunch: Бутерброд с Красной Икрой, Горбуша, Вареное Яйцо, Майонез, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сметана, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Бутерброд с Красной Икрой. more...
|
|
1553 kcal
|
Exercise:
планка - 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Mar 18 by member: Алина Кизилова
|
запенканка творожная, чизкейк гладкий
20 Mar 18 by member: Marussiaω
|
20 Mar 18 by member: Aimosk
|
20 Mar 18 by member: anechek_777
|
Чизкейк ПП 169 ккал на 100 гр
500 гр творога ( у меня 9%)
1 яйцо
Можно сахар ( но я без него )
Печенье 200 гр ( у меня постное )
Желатин 1 пакет
Сок любой и фрукты
Масло слив 150 гр
Мало растопить и измельчить печенье ( смешать ) выложить в форму ! Творог смешать с яйцом ( и сахаром ) выложить массу на печенье в духовку на 30 мин ( готовим шапку из желе ) желатин замочить в стакане сока
Чизкейк дать остыть и залить желатином и фрукты в холодильник на 1,5 часа
20 Mar 18 by member: mamaniarg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaniarg's Weight History
|