elimadjeg's Journal, 19 Mar 18

Ужин: тунец в собственном соку (120г), 1 яйцо (71г), огурец (45г), салат романо (40г), сыр фетакса (20г) - 290ккал БЖУ-36.5/13/4.5

---

1427 kcal

Fat: 55.85g | Prot: 77.48g | Carbs: 161.24g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Капучино, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Смешанные Орехи, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Яблоки Фуджи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Rich Десерт из Яблок и Черники. more...

1032 kcal

Exercise: Housework - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Apple Health - 18 hours and 20 minutes. more...