|
Опыт раннего ужина на работе #1. Ленивая лазанья с кабачками 190г Всего: 345ккал. По рск в обычное время ужина остался только стакан кефира. Пробую справляться с вечерними подъеданиями.
|
1276 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 83.94g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Ячневая каша. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Йола Казылык из Конины. Dinner: Кефир 1%, Ленивая Лазанья. Snacks/Other: Йола Казылык из Конины, Смешанные Орехи, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Кофе Латте. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Crossfit - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|