Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
97 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2931 kcal
|
Fat: 104.49g | Prot: 225.05g | Carbs: 267.12g.
Breakfast: Dulano Filet z Piersi Indyka, Mlekovita Ser Morski, Pano Tost Pełnoziarnisty, Chleb Żytni, SuperFish Łosoś Wędzony, Tesco Filet z Pstrąga Wędzonego z Pieprzem. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Balser Gałka Wędzona, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Bułka Pszenna, Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Majonez, Oscypek, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Grill&Fun Hamburgery Wołowe. Snacks/Other: Ananas, Vitanella Wafle Mini, Naleśniki z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|