lavashkin's Journal, 19 Mar 18

lavashkin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018

83 kg Lost so far: 6 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 March 2018:

1417 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 238.24g | Carbs: 10.35g. Breakfast: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Пискаревский Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Корюшка Жареная, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Корюшка Жареная, Куриная Грудка Отварная. more...

2458 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

lavashkin's Weight History

View Complete History

lavashkin's Journal, 19 Mar 18

Submit a Comment

lavashkin's Weight History