Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 148.14g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Naturetto Витамины, SAN Креатин, Белый Город Молоко 2.5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чай, Яичница с Помидорами. Lunch: Хлеб Черный, Кофе, Избенка Салат Цезарь, Печень Говяжья Жареная, Мистраль Гречка Отварная, Компот. Dinner: Now Omega-3, Optimum Nutrition Изолят, Домик в деревне Кефир 2,5%, Апельсиновый Джем, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|