Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 52.61g | Prot: 92.11g | Carbs: 98.81g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Ашан Киви, Ананас, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Щи с Мясом, Сыр Пармезан (Твердый), Елизавета Хлеб Вафельный. Dinner: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%, Клубника. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sauna - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
olialoya's Weight History
|