Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 174.28g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Творог 5%, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хурма, Тушеные Овощи, Fish House Минтай Филе, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Чесноком и Перцем Чили, Orange Boom Желе Протеиновое. Dinner: Ашан Кокосовая Стружка, Bakoma Sonata Gold Кокос, Сушеное Манго. Snacks/Other: Велком Грудинка Домашняя, Волков Рулет Славянский, Тушеные Овощи, Минтай, Творог 5%. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|