IGymright's Journal, 19 Mar 18

Кто такой же любитель каш по утрам, как и я)?
Помню, как лет 5 назад,по утрам ела исключительно только их, а главное каждое утро варила разные: овсяную, перловую, кукурузную, гречневую, манную... за те полтора месяца довольно много скинул кг, хотя и не ставила такую цель.
И мой завтрак: овсяночка с протеином, ложечка арахисовой пасты и ежевика.
Всем доброе утро!!

---

1257 kcal

Fat: 45.31g | Prot: 125.78g | Carbs: 93.94g.   Breakfast: Летний День Молоко 1,5%, Ежевика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ostrovit Протеин. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мистраль Гречка, Брокколи, Цветная Капуста, Молока Рыбная. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Брокколи, Помидоры, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Милава Творог 4%, Магнит Банан, Ostrovit Протеин. more...

1527 kcal

Exercise: табата - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...