|
Вчерашнее ограничение провалилось, я объедась сладостей. Затем, прозанимавшись 36 минут, я сожгла 406 калорий. И, удивительно, спросила 700 грамм.
|
55 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 40.03g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Драники, Вареное Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Sen Soy Лапша Стеклянная, Картошка Вареная, Пшеничные Лепешки. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Mr. Ricco Соус Сырный, Мистраль Гречневые Хлопья, Lay's Чипсы. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Уровень 2, день 4 - 36 minutes, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
 Comments
Просто если ты сегодня ешь сладости, то привес будет в течении 3-х следующих дней, поэтому не удивительно, что ты не набрала) Удачи) Не расстраивайся, когда происходит срыв, просто продолжай питаться после него правильно, а не убиваться из-за того, что ты сорвалась. Ну и старайся расписать своё питание на завтрашний день вечером, чтобы в голове ты точно знала, что и когда тебе нужно съесть)
24 Mar 18 by member: _anna_JK_
|
Спасибо огромное за такой подробные и развернутый ответ!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shelter_for_inspiration's Weight History
|