|
Плотный завтрак. Яичница, гречка, оливье, кусок хлеба, соленая селедка с молоками и икрой (солили сами)). На десерт - долька черного шоколада и компот - сварен без сахара из замороженных ягод со своего участка.
|
1600 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 69.07g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Молоки, Сельдь Соленая, Компот, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Соевый Соус, Белый Хлеб, Салат Оливье, Гречка Отварная, Яичница. Dinner: Перепелиное Яйцо, Яблоко Голден, Dr Dias Льняные Отруби, Овсяные Отруби, Биокор Шрот Расторопши, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Компот, Чай, Чай. more...
|
|
 Comments
На сколько калорий в день вы питаетесь?
18 Mar 18 by member: Daart_
|
В день - 1600. Здесь на 988, но завтрак поздний, так что может стать и обедом.
18 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Мне бы тут на весь день хватило😅
18 Mar 18 by member: Виктория Калина
|
Виктория, это ещё не самый плотный мой завтрак)) Единственное, что останавливает - если я всю норму съем в один прием, то останусь без ужина)
18 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
А, не, ошиблась - не сохранилось изменение веса оливье в дневнике после его взвешивания. На 1005 калорий все вместе потянуло.
18 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Weight History
|