|
Худеем вкусно :-) Надеюсь. Вся лента в эпике, решила тоже попробовать. Хотя йогурты я делаю сама обычно.
|
1445 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 73.54g | Carbs: 156.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Батон Нарезной, Овсяная Крупа. Lunch: Манго, Помидоры, Ударница Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Карась, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Dinner: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Свинина Карбонад. Snacks/Other: Horeca Select Сыр Тильзитский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Grocery Shopping - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Какая гадость, какая гадость этот Шармэлевский зефир. На просторах ФС прочитала, что вкусная вещь и решила попробовать. Раньше Ударница выпускала простой зефир (хотя, может, и сейчас есть, не попадается просто), так вполне приличный на вкус. А этот.....фууууу
Про хлебцы отдельный пост.
Фрукты - конечно же няма.
Питьевой йогурт в бутылочке - понравился. Но калорийный.
Остальное еще не пробовала.
19 Mar 18 by member: tana98nov
|
Такой марки больше всего нравится с семенами чиа. Но так как я щас худею и не ем сахар, исключила йогурт совсем.
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Nani888, посмотрю, в крайний раз не было в ассортименте. А семена чиа действительно стОящая вещь или очередной годжи?
20 Mar 18 by member: tana98nov
|
тоже на эпику заглядываюсь, но из-за сахара не беру
20 Mar 18 by member: RishaMichurina
|
Мне эта эпика жутко сладкой показалась ( лучше бы они сахар туда не добавляли
20 Mar 18 by member: Perchinka82
|
Думаю что какая то польза всё-таки в них есть. На счёт похудения)))... 🤷🏻♀️А на счёт скрытого сахара 100%, так же как и в хлебцах Dr.Körner .
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Меня удивило большое количество Эпики в ленте худеющих. Решила тоже попробовать. Да, сахара там очень много, но после тренировки вчера было очень своевременно. А злоупотреблять, конечно, ничем не надо.
20 Mar 18 by member: tana98nov
|
Согласна! Но я всё-таки ещё буду искать хлебцы с более чистым составом
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Со сторы похудения это говно полное. В которой куча сахара. Посмотрите Фильм Сахар 2014 года, там чувак 3 месяца питался такими продуктами и что с ним стало
20 Mar 18 by member: Sin67
|
Nani888, найдете - поделитесь, пожалуйста, я в них совсем не разбираюсь. Это первые хлебцы, которые я ела в своей жизни )
20 Mar 18 by member: tana98nov
|
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Фильм " сахар" я смотрела! А щас участвую в марафоне "21 день без сахара" и вполне таки нормально без него. Хотя я ужасный шокоголик, сама не ожидала
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Sin67, кино это я посмотрела. Потребление сахара снизила. НО, есть одно большое НО:
-лет эдак 40 по всему миру трубили про вред жиров. Промышленность начала выпускать адскую тучу низкокалорийных и обезжиренных продуктов (читай, вредных). Теорию подтверждали врачи, диетологи и прочие заинтересованные. Где гарантия, что вред сахара столь же сильно не преувеличен? Плюс где-то на просторах FS промелькнула информация, что его чуть ли не посадили за фальсификацию. Может, это и правда, и наказали именно за нее. А, может, и не все так однозначно. В любом случае, каждый выбор делает самостоятельно. Я никого ни к чему не призываю, но полностью отказываться от сахара пока что не планирую.
20 Mar 18 by member: tana98nov
|
Я отказался только от рафинированного сахара и продуктов его содержащих. А сладкие фрукты/сухофрукты ем с удовольствием и мозг доволен))
20 Mar 18 by member: zuhela
|
Я тоже отказалась от рафинированного, а это 89% продукции на прилавке. Но природный сахар я конечно же употребляю. А на счёт свежевыжатых соков и сьмузи , только перед или после тренировки!
20 Mar 18 by member: Nani888
|
Какое надувательство!!! В бутылочке питьевого йогурта Манго вместо 290 гр всего 240!!! Хорошо, что я все взвешиваю, а то лишила бы себя еще какой-нить вкусняшки на сегодня )))
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
Обожаю эпику, ем без всякого загрызения совести.утрм каждый день, еще и с бутербродами. Калория всегда калория, даже если она из сахара) без заморочек худеть надо. iifym наше все 😁
06 Apr 18 by member: Littlemiracle8
|
Вы не думайте что я одним г питаюсь, просто в 20% рациона вписываю то, что люблю. Иногда и 50%, но редко 😂а то на роллы падкая
06 Apr 18 by member: Littlemiracle8
|
эпика да очень сладкий((( тошнит от сладости его даже периодами
06 Apr 18 by member: Плюшка)))
|
Littlemiracle8, и правильно )
06 Apr 18 by member: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|