ната2105's Journal, 17 Mar 18

мне тоже херову тучу калорий насчитали, и кстати люди здесь в эти подсчеты свято верят и следуют им. но я не из тех, я питаюсь до 800,и при этом сытая, голодная не бываю. минус 10 за месяц 

и вес стоял две недели, потом сразу минус три, не паникуйте  

У меня прога пишет 1300, в в меня не влезает больше 800-900... и вес кстати тоже стоит 🤷🏽‍♀️ не понимаю в чем дело ( 

мне почти 2000ккал насчитали....я не понимаю, как так можно питаться? я ем минимум 600ккал и максимум 1000ккал, больше не могу. я вас очень понимаю!  

чтоб разогнать метаболизм, иногда нужно добавить калорий 

Я когда начала похудение с 15 января , то питалась на 800-1000 кал и до сегодняшнего дня скинула 8 кг, в питании все так же ,а вес остановился (((😫чьерт что делать .... снижать калории больше нельзя , организм в стрессе будет , может добавить кал 200-300 на недельку , а потом опять снизить , как считаете ? Не ну 1700 посчитала программа это полный аут😳😳😳я тогда просто в кучу мусора превращусь 🤨 

Однако, почти 90 кг вы как то наели. И это были не 1700 ккал, а тысячи 3-4 в день. 1500 моя норма для похудения. Вес 56, рост 164кг. А вы сразу опустились на дно и теперь да, снижать уже некуда. 

Конечно были погрешности в еда , но самую главную роль сыграл нервный фактор, загремела на 3 месяца с нервным срывом и глубокой депрессией в стационар , на препаратах и капельницах , при минимум питания набрала 15 кг ( как объяснил врач , антидепрессанты и другие препараты сбили гормональный фон , очень был повышен гармон стресса кортизол, еле слезла со всех этих препаратов , но в итоге гипертония и +20 кг😳😪но я не сдамся и все будет хорошо)👌🏻 главное верить  

Не только калории показатель. Макронутриенты, ГИ и интенсивность физическая  

1200 это минимум для взрослой женщины весом более 50 кг. 

Мне 2100 , ем ну на 1800-1900. При чрезмерно ограниченном питании в первую очередь уходя мышцы и вода, а после 30-ти ими не хочется разбрасываться)))) 

1600-1700 хорошо худеется) 

блин такая же беда 1200 к и не могу больше!но вес уходит.. 

на мой вес и рост 1900 считает...это очень много я считаю 

Посчитано - 2000. Так и ем, хотя могла бы и больше. Худею. Честно, не знаю как можно наесться на 1000 калорий 

я тоже не добираю кк, подсчитанные сайтом и не скрываю того , что это из-за желания быстрее избавиться от жирка. но вот не понимаю тех, кто пишет , что больше х(вставьте любое число меньше 1000) килокалорий просто физически не может употребить. Как же тогда можно было вообще набрать лишний вес ? С такой физиологией на фс с целью похудения точно не сидели бы. (это если говорить о здоровых людях ) 

Мне 1800 рекомендуют 

Мне 1500,ем 1200. стараюсь наесть любой ценой, в неделю 1240 средняя. И вес стоит как вкопанный, хоть вообще не ешь ничего😩 

Все зависит от того как быстро вы собираетесь худеть. Не думаю, что в приложении изначально использована неправильная формула рассчёта калорий, но если есть желание можно рассчитать по более точным формулам, где можно указать период, за который вы рассчитываете сбросить вес. Если консистентно питаться в пределах калорийности, рассчитанной приложением под текущий вес, каждый день в течение ближайших двух-трёх лет, то вы наверняка придёте в идеальную форму :) 

Мне посчитал 1400 это если совсем без активности, вначале ела 1100, тоже наедалась, потом почитала и поняла, что надо поднимать, сейчас ем 1350, худею так же, добавила еще физ нагрузку, планирую и дальше поднимать ккл, жалею, что сразу не начала с большего