Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
104.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2582 kcal
|
Fat: 139.34g | Prot: 194.45g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Epica Йогурт Ананас, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Рыба на Пару, Семга на Пару, Keano Шпроты в Масле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо, Рис Отварной. Snacks/Other: Dymatize Протеин (33г), BSN Amino X. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|