Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
62 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 99.73g | Carbs: 115.96g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Печенье кунжутное. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Snacks/Other: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|