Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 112.71g | Carbs: 187.23g.
Breakfast: Льняное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Перловка. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|