|
Ontem fuui na nutri, pesei, assutei, recebi o novo plano alimentar, muito diferente do que era antes, mais refeições ao dia, sem tantas barreiras, foco agora é correr atras do preju e mudar a situação mais uma vez !
|
1098 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 68.45g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma Zero, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café Espresso com Leite. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café Espresso com Leite. more...
|
|