|
после интенсивной силовой подкормить мыжцы белком и долгими углеводами
|
1565 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 141.55g | Carbs: 66.00g.
Breakfast: Принто Соус Томатный Болгарский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Милком Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Милком Сыр Костромской. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
15 Mar 18 by member: Kate_katu
|
15 Mar 18 by member: хедишка
|
😄😄😄да, да, я заметила, но редактировать уже не дает
17 Mar 18 by member: NRykova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|