|
herkese günaydın arkadaşlar :) şekersiz türkkahvesi ile güne başlayım devamıda gelir inşallah :)
|
1529 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 65.38g | Carbs: 130.48g.
Breakfast: Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Zeytin, Yufka, Kızarmış Yumurta. Lunch: Sucuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salçalı Makarna, Cafelux Dibek Kahvesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Snacks/Other: Ceviz, Dut Kurusu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Zumba - 15 minutes, RPM - 15 minutes, Cardio - 10 minutes, Housework - 1 hour, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|