Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 63.79g | Carbs: 196.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чернослив, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Избенка Сыр Эдам, Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Сырники Домашние, Семга Запеченная, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ламбер Сыр 50%, Кофе с Молоком, Миндаль, Яблоко, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Финик, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
ljakhovamama's Weight History
|