|
Ja yksi tuttava mulle sanoi että ei sitä enää kilot lähde tässä iässä! No edellisestä kuusta lähtenyt 5kg jonka myös jo tunnen kropassa mikä on fantastista, kyllä tämä jos mikä ruokkii itsetuntoa :D
Mä olen vuosia miettinyt vain miettinyt että kerran minä vielä itseni saatan hyvään kuntoon ja kroppani kuntoon niin se aika on nyt, tätä ei voi enää lopettaa.
|
1845 kcal
|
Fat: 142.21g | Prot: 117.88g | Carbs: 15.99g.
Breakfast: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Kahvi, Valio Koskenlaskija, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa, Kahvi. Lunch: Grillikylki. Dinner: Valio Koskenlaskija, Kuohukerma, Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Snacks/Other: Alesto Saksanpähkinä, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sun ikäisenä aloitin oman projektin ja aika paljon kiloja lähtenyt 😆. Harvemmin ne kilot lähtee, jos ei asialle tee jotain.
👍🏻
15 Mar 18 by member: J0hQ
|
Kyllä ne vaan lähtee, mäkin oon -75 😄👌🏼
15 Mar 18 by member: Cilatus
|
Aloitin viime vuonna, 47 v ja hyvin lähtee;)
15 Mar 18 by member: chili233
|
Täällä 52 ja lähtee lähtee. Hitaasti mutta en aio kuolla vielä huomenna.
15 Mar 18 by member: ritulissu
|
Oon samaa mieltä että jos tekee tosissaan niin tuloksia tulee. Joo en minäkään aio kuolla vielä huomenna :D. Kertokaahan vähän neuvoksi miten saan protskut pienemmäksi? taas meni yli 100g
15 Mar 18 by member: Sannikka74
|
Olo on nyt jo selkeästi parempi ja tikun mukaan ketoosi ei ole karannut mihinkään
15 Mar 18 by member: Sannikka74
|
Mulle tulee enskuussa vuosia mittariin 48, Marraskuun jälkeen pudonnut 16kg, nyt keskityn rakentamaan lihasta jalkoihini että jaksan juosta kesäkuussa kympin...
Tsemppiä, kyllä kuka vaan voi muuttua minkä ikäisenä vain.
15 Mar 18 by member: mike1one1
|
oho saksanpähkinä nosti hyvin rasvat ;D. Joo on tuo juoksukin ollut haaveena
15 Mar 18 by member: Sannikka74
|
Niin joo, siis en ole 75v vaan se on vm. ;D Mutta joo hyvä, jatka vain sitkeästi! 👍🏼
16 Mar 18 by member: Cilatus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sannikka74's Weight History
|