Стандартный завтрак: 402 калории ☺️🙌 вкусно и сытно. Витамины: Пантовигар, алфавит, рыбий жир
|
1587 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 93.01g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Greenfield Чай Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареные Баклажаны в Тесте. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Сырники. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenarudneva's Weight History
|