Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
89 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 131.49g | Carbs: 291.21g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Crunchy Naturalne. Lunch: Jajko, egg noodles, Sprouts, Bamboo Shoots, Lard, Scallions or Spring Onions, Soy Sauce, Biedronka Aktiplus Wieloowocowy. Dinner: Marchewki, Sonko Ryż Biały, Łopatka Wieprzowa. Snacks/Other: Łaciate Mleko 0,5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Creme, Kiwi, Dorsz Smażony, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|