Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 86.15g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Варенье из Смородины, Овсяной блин. Lunch: Вареное Яйцо, Бахрушин Ветчина Вареная "Столичная", Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Dinner: Чай, Перец фаршированный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Natur Foods Фисташки, Тутти-Фрутти Чурчхела , Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Айсберг, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|