Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
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76 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1726 kcal
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Fat: 136.13g | Prot: 99.03g | Carbs: 28.23g.
Breakfast: Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Leite de Coco Caseiro, Café, Ovo Cozido. Lunch: Leardini Filé de Peixe Panga, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Rabanetes, Alface, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis, Nespresso Café, Tomates, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas, Acelga. Dinner: Piracanjuba Queijo Parmesão, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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