|
Обед за 15 минут! Яичная лапша с куриной грудки, красным перцем и луком. 305 ккал на порцию БЖУ 28/7/32. Ингредиенты: лапша яичная в сухом виде 40 гр, куриная грудка 100 гр, перец красный 50 гр, лук 40 гр, оливковое масло 5 гр (1 ч.л.), соевый соус 10 гр (1 ст.л.) Приготовление: Разогреть оливковое масло в сковороде, выложить тонко порезанный лук и перец, обжарить. Куриное филе нарезать тонкими полосками, добавить к перцу и луку. Отварить яичную лапшу. Когда курица обжарится, добавить на сковороду соевый соус и готовую лапшу. Перемешать, оставить на среднем огне на 2 минуты. Готово! Приятного аппетита!
|
1011 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 82.98g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Помидоры, Сибхлеб Хлеб Купеческий, El Nuar Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яичница. Lunch: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Болгарский Перец, Роллтон Яичная Лапша. Dinner: Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Чеснок, Лук, Оливковое Масло, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Other: Ударница Лимонные Дольки, Сахар, Лента Смесь Ореховая. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Прикольно, мне кажется будет вкусно если ещё рыбного/устричного соуса добавить! Хотя это на любителя уже наверное)
12 Mar 18 by member: Troufel
|
Troufel, можно попробовать. А так я люблю соевый соус и добавляю его во многие блюда
12 Mar 18 by member: chebakova.maria
|
|
chebakova.maria's Weight History
|