|
😊
|
64.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 107.36g | Carbs: 195.26g.
Breakfast: Мёд, Русское Море Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Урожайный, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Здрава Крекер Французский, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Форель, Смак Слойка с Капустой, Щи с Курицей. Dinner: Котлета Свиная, Хлеб Бородинский, Здрава Крекер Французский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Северная Гавань Филе Тунца, Barilla Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов без Заправки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akilimen55's Weight History
|