|
|
1516 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 116.07g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Пятерочка Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Dinner: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Пятерочка Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenarudneva's Weight History
|