|
Soldaki fotoğrafta 128 kiloydum. 3 ay spor ve protein diyet ile 99 u gördüm bırakınca sporu geldik 107 ye şimdi hedef 90 a inmek inşallah
|
1342 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 50.63g | Carbs: 141.24g.
Breakfast: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yufka. Dinner: Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Elma, Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kedi Dili, Kabak Tatlısı, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SALİH ÇAKIR's Weight History
|